ボラギノールM 10日目
ボラギ様（「様」つけて崇めたい救世主！笑）続けて10日。
中のカサブタみたいなのは多分もう随分滑らかになってい
ます。
びらん？見張りイボ？みたいな小さな突起というか何か
ぷっくりした感触はあるものの、縦のスジ（切れてた跡）が
初日ははっきりわかったけど今はあまり気にならないし、
弾力が戻ってきた気も。
10日経過で気をつけていること
•トイレはゆっくり、勢いよくやらない。
•終わった後の1番弱い勢いで10秒ウォシュレット
•朝晩のフルグラ、オリーブオイルかけのヨーグルト
↑ヨーグルト嫌いだったけどすっかり慣れた
•1日50分目安にエクササイズ(YouTubeの力を借りるとラク)、
↑腹筋を使うものを！
•朝晩ヨーグルト後にエビオス整腸薬も(乳酸菌入れ過ぎ？)
•昔からだけどしっかり入浴
•そして朝晩のボラギ様
ボラギ様は10日経過したけどステロイドナシタイプだか
らもう少し塗ってもいいんだろうか？紫雲膏に変えようか？
私の傷口というか傷みやすいのが出口の奥だからぐいっと
奥まで毎回軟膏塗るのが逆に不衛生な気も(お尻に)。
あと、出し切らないと残りが硬くなって次の朝切れるという
記事も見つけたため、最近ほんとに搾り出してるんだけど
力を込めちゃうから逆に鬱血しないかなー。
お尻の穴きゅっきゅ体操も多分30秒とかしかできてない。
もう少しやらなきゃ。
昨日は丸一日デスクワーク、水分もあまりとる暇なく、
朝から夜まで小トイレ4回という有り様。
おまけに夜は揚げ物。映画観てまた座りっぱなし。
寝たのも夜中以降。
というわけで今朝は少し出だし硬め…出す前に残ってた
強力ポステリザンで潤滑油代わりにしたおかげか切れず
にすんでホッ…
痛くない&切れなさそうな安心感で肛門括約筋も前より
リラックスできてるのがいいのかも。
しかしここで軟膏卒業という気にはなれない。
軟膏という潤滑油がなかったらまた切れそう。
根気強くつけてみます。
IBSのブログのつもりがずっとお尻のことばかり。笑
朝晩のヨーグルトで最近お腹痛くならない。
乳酸菌が足りなかったのか？
ただの切り傷ではなく、急性裂肛では確実になかった私
だけど、慢性裂肛と検索したら手術という文字ばかりが
見えていたから、もし同じような症状で不安な人がいたら
参考になればいいのだが…(かといってお尻の中は見えない
から、同じ症状でも病院行ったほうがいいのはたしかかも)
